Madremorfosis · Espacio Dalia
No es que no tengas tiempo.
Es que cuando llega, no sabes qué hacer con él.
Ocho días y dos sábados para madres de niños pequeños que lo sostienen todo por fuera y llevan meses sin saber qué les apetece.
Del 5 al 12 de septiembre. Gratis.
- Sábados 5 y 12 de septiembre
- 11:30 h
- Online, por Zoom
- En directo
- Gratuito
Guarda tu plaza
Te llega el enlace de Zoom y los avisos de los dos sábados.
Responsable: Cristina García Muñoz (Espacio Dalia), NIF 76750492-K, Logroño (26007). Finalidad: gestionar tu inscripción a Madremorfosis, enviarte los accesos y los contenidos del evento, y mantenerte informada de los servicios de Espacio Dalia. Base jurídica: tu consentimiento. Destinatarios: MailerLite (proveedor de email), Zoom (plataforma del directo) y Meta Platforms (medición publicitaria). Derechos: acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación y portabilidad escribiendo a privacidad@espaciodalia.com. Puedes darte de baja en un clic en cualquier email. Más detalle en la política de privacidad.
Qué te llevas
Al terminar vas a saber por qué lo que has probado hasta ahora te ha durado tres días, y no ha sido por falta de ganas. Vas a tener el mapa de las tres fases. Y te vas a ir con una cosa concreta que puedes hacer esta semana sin reorganizar nada.
Esto no es otro taller de organización
Si el problema se arreglara con una agenda mejor, ya lo habrías arreglado tú sola. Lo has intentado varias veces.
Lo que no vas a encontrar aquí
- Una plantilla de rutinas para levantarte a las cinco y media.
- Consejos de autocuidado que empiezan por «date un baño».
- Que te digan que delegues, como si el problema fuera que no se te había ocurrido.
- Un método que necesita que tu vida sea otra para poder empezar.
Lo que sí
- El nombre de lo que llevas encima, que es lo primero que hace falta para poder soltar algo.
- El orden en que esto se mueve: tierra, brote y florecer. Y por qué el orden importa.
- Una cosa concreta para probar esta semana, sin reorganizar nada ni pedirle permiso a nadie.
- Dos horas de sábado en las que no tienes que resolver nada.
Lo que vamos a ver
Por qué todo lo que pruebas te dura tres días
Te acuestas y, antes de dormirte, repasas la lista de mañana. Dormir más no quita esa lista. Salir una tarde tampoco. Vamos a mirar qué es lo que la sostiene, porque mientras siga ahí, todo lo que pruebes te va a durar tres días.
Lo que llevas encima y no se ve en ningún sitio
Cuarenta mensajes en el grupo del cole y eres tú la que los lee todos por si acaso hay algo importante. Eso no sale en ninguna agenda, no se lo puedes enseñar a nadie y explicarlo cansa más que hacerlo. Le vamos a poner nombre, que es lo primero que hace falta para poder soltar algo de ahí.
Por qué cuando por fin tienes un rato no sabes qué hacer con él
Llegas al parking, aparcas y te quedas cinco minutos dentro del coche sin bajarte. O tienes diez minutos libres y acabas recogiendo la cocina sin darte cuenta. No es que no sepas descansar. Es que llevas tanto tiempo sin preguntarte qué te apetece que la pregunta ya no te devuelve nada. Eso se vuelve a entrenar, y te voy a enseñar por dónde.
Por qué se empieza soltando y no organizando
Son las once de la noche y estás poniendo una lavadora que no te ha pedido nadie. Si a esa mujer le das una agenda nueva, lo que consigues es que ponga la lavadora más ordenada. Te voy a contar las tres fases en el orden en que funcionan —tierra, brote y florecer— y por qué el orden importa tanto como lo que hay dentro.
Y cómo saber si esto es para ti o si no lo es
Al final te voy a contar cómo se sigue esto conmigo, que es de pago, y también en qué casos te voy a decir que no. Sin contador y sin plazas que se acaban: los criterios, para que la que decida seas tú, en tu casa y sin nadie delante.
Cómo funciona
Dos directos y los días de en medio. Nada que descargar, nada que imprimir.
11:30 a 13:30
No es que no tengas tiempo. Dos horas en directo. La primera parte es el mapa; la segunda, un rato en grupos pequeños en el que se habla, no se expone. Sales con una cosa concreta para esa semana.
seis días
Un vídeo corto cada día en un grupo de WhatsApp que se abre solo para esto. Dos o tres minutos, para verlo mientras esperas en el coche. Y ahí estoy yo para leer y responder.
11:30 a 13:00
Para que esto no se quede en una semana buena. Hora y media en directo. Aquí es donde te cuento cómo se sigue conmigo, qué hace falta para entrar y en qué casos te voy a decir que no. Este día no se graba.
Para quién es
Esto es para ti si
- Tienes niños pequeños y sostienes tú la mayor parte de lo que no se ve.
- Por fuera funcionas: llegas a todo, o casi.
- Llevas meses sin saber qué te apetece cuando por fin no hay nadie pidiéndote nada.
- Has probado cosas —levantarte antes, apuntarte a algo, organizarte mejor— y te han durado unos días.
Esto no es para ti si
- Buscas terapia individual. Esto es un evento formativo en grupo, no un espacio clínico. Si quieres trabajar tu caso, escríbeme y hablamos de consulta.
- Estás atravesando algo que necesita atención ahora. En ese caso esto no es lo que necesitas, y sí lo que hay en el recuadro de abajo.
- Quieres que alguien te diga qué hacer y ya. No va de eso.
Si lo que estás pasando no puede esperar a septiembre.
Esto es formación, no es una urgencia y no sustituye a un profesional que te vea. Si ahora mismo estás en un momento en el que te da miedo lo que sientes, o piensas en hacerte daño, hay sitios que responden hoy y son gratuitos: 024, la línea de atención a la conducta suicida, veinticuatro horas. 112, emergencias. 016, atención a víctimas de violencia de género, veinticuatro horas y no deja rastro en la factura. Y tu matrona o tu médica de cabecera, que son la puerta de entrada más rápida a salud mental pública.
Pedir eso no te quita el sitio aquí. Puedes hacer las dos cosas.
Quién te va a acompañar
Cristina García Muñoz
Soy psicóloga general sanitaria y trabajo con mujeres en la etapa perinatal. Colegiada R-00869 en el Colegio Oficial de Psicología de La Rioja. Paso consulta en Logroño y acompaño online.
La mayor parte de las mujeres que llegan a mi consulta no llegan rotas. Llegan funcionando: con la casa en pie, los niños atendidos y la sensación de que se les ha ido algo por el camino que no saben nombrar. Trabajo justo ahí.
Madremorfosis es la versión abierta y gratuita de por dónde empiezo con ellas.
«¿Cuánto tiempo llevas diciéndote que ya lo mirarás cuando pase esta fase?»
La fase no pasa. Cambia.
Guarda tu plaza
Sábados 5 y 12 de septiembre, 11:30. Online y gratis.
Responsable: Cristina García Muñoz (Espacio Dalia), NIF 76750492-K, Logroño (26007). Finalidad: gestionar tu inscripción a Madremorfosis, enviarte los accesos y los contenidos del evento, y mantenerte informada de los servicios de Espacio Dalia. Base jurídica: tu consentimiento. Destinatarios: MailerLite, Zoom y Meta Platforms. Derechos: acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación y portabilidad en privacidad@espaciodalia.com. Más detalle en la política de privacidad.
Preguntas que me hacen siempre
¿Esto es gratis de verdad o hay que pagar algo?
Los dos sábados y los seis días de en medio son gratuitos. En el segundo directo te cuento cómo se sigue esto conmigo, que sí es de pago, y en qué casos te voy a decir que no. Si te interesa, el siguiente paso es una conversación conmigo, no un botón de compra: media hora larga para ver si tiene sentido, y si no lo tiene te lo digo. Si no te interesa, te quedas con el evento entero y ya está.
¿Y si un sábado no puedo conectarme?
Apúntate igual, porque durante la semana hay contenido y grupo. Pero te lo digo claro: esto está pensado para estar en directo. El 5 se trabaja en grupos pequeños y eso no se puede ver luego. Y el sábado 12 no hay grabación de ninguna clase, ni para quien no pudo venir; lo digo ahora para que nadie lo descubra ese día.
Si sabes ya que ninguno de los dos sábados te encaja, mejor no te apuntes ahora. Habrá otra edición.
¿Es terapia?
No. Es acompañamiento y aprendizaje en grupo, con base psicológica pero sin trabajo clínico individual. No voy a hacerte preguntas sobre tu historia delante de nadie ni te voy a valorar. Si en algún momento veo que lo que necesitas es otra cosa, te lo digo y te oriento hacia dónde.
¿Tengo que salir en cámara o contar mi caso?
No. Puedes estar con la cámara apagada las dos horas y no escribir nada. En el rato de grupos pequeños puedes decir «hoy prefiero escuchar» y nadie te va a insistir. Bastante te piden ya durante la semana.
Se me van a despertar los niños. ¿Me sirve igual?
Sí. Ya cuento con que vas a entrar y salir. Es sábado por la mañana y sé perfectamente lo que hay. Ven como puedas.
¿Qué vais a hacer con mis datos?
Guardo tu nombre y tu correo para mandarte lo de este evento y, después, las cosas de Espacio Dalia. No los vendo, no los cedo a nadie más allá de las herramientas que uso para mandar el correo, hacer el directo y medir la publicidad, y te puedes borrar en un clic desde cualquier email o escribiendo a privacidad@espaciodalia.com. Está todo detallado en la política de privacidad.