¿Qué es la psicología perinatal?

Psicología perinatal:

Buscando el bienestar materno y del bebé

La psicología perinatal es una especialidad de la psicología que se centra en los aspectos emocionales, psicológicos y sociales relacionados con el embarazo, el parto y el periodo posnatal. Si te has dado una vuelta por mi web habrás visto que para mí comienza desde el momento en el que una mujer quiere ser madre y empieza a tener expectativas y ensoñaciones con ese momento.

El aumento de investigaciones sobre depresión posparto a la consolidación de esta disciplina, que ha ido haciéndose notar en las últimas décadas como parte fundamental de la atención integral a la salud materna y del bebé.

A pesar de todo, todavía queda mucho por investigar y mucho por luchar para dar visibilidad a este enfoque que busca el bienestar de la mujer desde antes de quedarse embarazada y acompañarla durante todo el proceso.

La importancia de la Psicología Perinatal

¿Por qué es importante? 

Porque este enfoque no solo abarca la salud mental de la madre, sino también la del bebé y el impacto que la salud psicológica materna puede tener en el desarrollo infantil. Durante este periodo las mujeres experimentan cambios físicos, hormonales y emocionales bestiales, que pueden desencadenar una variedad de respuestas psicológicas. Estos pueden ir desde la ansiedad y el estrés hasta trastornos más graves como la depresión posparto, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) relacionado con el parto y la psicosis posparto.

El apoyo psicológico durante este periodo es crucial para asegurar que las mujeres puedan adaptarse de manera saludable a su nueva yo, minimizando los riesgos que puedan desarrollarse para ellas mismas y sus hijos. Además, una intervención temprana en este ámbito puede prevenir consecuencias a largo plazo tanto para la madre como para el desarrollo emocional y psicológico del niño.

Las técnicas más comunes utilizadas en Psicología Perinatal: 

• Psicoterapia Cognitivo-Conductual (TCC): Te puede ayudar a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
• Terapia Interpersonal (TIP): Nos centraremos relaciones interpersonales y las habilidades de comunicación, ayudándote a gestionar los cambios en tus relaciones sociales y familiares.
• Mindfulness y Terapia Basada en la Atención Plena: estas técnicas ayudan a desarrollar una mayor conciencia y aceptación de tus emociones, reduciendo el estrés y promoviendo un enfoque más positivo hacia la maternidad.
• Terapia de grupo: proporciona un espacio seguro donde puedes expresar tus preocupaciones y recibir validación emocional, lo cual es especialmente útil si experimentas soledad o falta de apoyo social.
• Terapia Familiar: implica a la pareja u otros miembros de la familia para abordar dinámicas familiares que pueden estar contribuyendo en tu estrés o ansiedad.

Para finalizar, al proporcionarte apoyo emocional y psicológico durante este periodo te ayudaré a caminar por los desafíos de la maternidad y al mismo tiempo estaremos beneficiando el desarrollo saludable de tu bebé.

Si quieres saber más sobre esta información te dejo estos artículos (en inglés):

• Field, T. (2010). Postpartum depression effects on early interactions, parenting, and safety practices: A review. Infant Behavior and Development, 33(1), 1-6. https://doi.org/10.1016/j.infbeh.2009.10.005
• O’Hara, M. W., & McCabe, J. E. (2013). Postpartum depression: Current status and future directions. Annual Review of Clinical Psychology, 9(1), 379-407. https://doi.org/10.1146/annurev-clinpsy-050212-185612
• Stein, A., Pearson, R. M., Goodman, S. H., Rapa, E., Rahman, A., McCallum, M., Howard, L. M., & Pariante, C. M. (2014). Effects of perinatal mental disorders on the fetus and child. The Lancet, 384(9956), 1800-1819. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(14)61277-0
• Van Niel, M. S., & Payne, J. L. (2020). Perinatal depression: A review. Cleveland Clinic Journal of Medicine, 87(5), 273-277. https://doi.org/10.3949/ccjm.87a.ccc009