Matrescencia: qué es y por qué no te reconoces desde que eres madre
La matrescencia es la transformación psicológica profunda que ocurre al convertirse en madre. Si sientes que te perdiste, no es un fallo tuyo. Tiene nombre y tiene solución.
Intervención psicológica en el posparto: cómo enfrentar la depresión y ansiedad posparto
Descubre cómo la intervención psicológica puede ayudarte a enfrentar la depresión y ansiedad posparto. Aprende sobre síntomas, tratamientos y consejos para el bienestar mental en el posparto.
Rabia en la maternidad: la emoción de la que nadie habla
Te voy a decir la emoción que más me nombran las madres cuando les pregunto qué sienten de verdad. No es tristeza. No es culpa. Es rabia. Y casi siempre la dicen bajito, como pidiendo perdón por sentirla. Si a ti también te visita más el enfado que la pena, sigue leyendo: no te pasa […]
Carga mental de la madre: qué es y cómo repartirla
Preparas los bocadillos del día siguiente mientras das de cenar. Al tuyo le pones una rebanada en vez de dos, y tu pareja te suelta: «no sé cómo no te acuerdas, si te lo dije hace menos de una semana». Y tú piensas: como no llevo mil cosas en la cabeza… Esa frase —«como no […]
Conciliar trabajo y maternidad sin romperte: el problema no eres tú
Te levantas antes que nadie, preparas mochilas, respondes un correo con una mano y das el desayuno con la otra, dejas al peque, corres al trabajo, y a media mañana ya sientes que llevas un día entero encima… y no ha hecho más que empezar. Por la noche, agotada, aún te queda la sensación de […]
Culpa por dejar al bebé en la escuela infantil: por qué aparece y cómo llevarla
Dejas a tu bebé en la puerta de la escuela infantil, te das la vuelta, y algo se te rompe por dentro. A lo mejor él ni llora —o a lo mejor sí, y esa imagen te acompaña toda la mañana en el trabajo—. Y por encima de la pena, aparece ella: la culpa. Si […]
Depresión posparto: síntomas, cuánto dura y cómo se trata
La depresión posparto no siempre parece tristeza: a veces parece rabia o funcionar en automático. Una psicóloga perinatal que la vivió te explica síntomas y tratamiento.
Ansiedad por la vuelta al trabajo tras la baja de maternidad: por qué duele tanto y cómo prepararla
Se te acaba la baja de maternidad y no sientes alivio ni pena: sientes pánico. Si esa frase te ha atravesado, sigue leyendo. Porque la ansiedad ante la vuelta al trabajo después de la baja maternal es una de las razones más frecuentes por las que una madre pide ayuda por primera vez. En mi […]
¿Por qué mi bebé de 9 meses solo quiere a mamá? Lo que pasa (y cómo acompañarlo)
Tu bebé estira los brazos hacia ti, llora si te vas de la habitación y rechaza a papá justo cuando tú necesitabas un respiro. Y aparece esa mezcla: ternura, agotamiento y una culpa sorda de «¿lo estaré haciendo mal?». No lo estás haciendo mal. Lo que le pasa a tu bebé tiene nombre, tiene una […]
Agotamiento emocional en la maternidad: por qué te sientes así
El agotamiento emocional en la maternidad no es debilidad. Descubre qué lo causa y por qué no puedes más aunque sigas funcionando.
No me reconozco como madre: por qué te pasa y qué hay detrás
Si sientes “no me reconozco como madre”, aquí puedes entender por qué te pasa y qué hay detrás de ese agotamiento emocional en la maternidad.