Matrescencia: qué es y por qué no te reconoces desde que eres madre
La matrescencia es la transformación psicológica profunda que ocurre al convertirse en madre. Si sientes que te perdiste, no es un fallo tuyo. Tiene nombre y tiene solución.
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Blog de psicología perinatal · Por Cristina García
Maternidad, posparto, culpa, cansancio, carga mental, pareja e identidad. Con psicología y palabras que puedas reconocer en tu día a día.
Para leer cuando te venga bien y empezar a entender eso que quizá llevas tiempo resumiendo en un «estoy agotada».
La matrescencia es la transformación psicológica profunda que ocurre al convertirse en madre. Si sientes que te perdiste, no es un fallo tuyo. Tiene nombre y tiene solución.
Descubre cómo la intervención psicológica puede ayudarte a enfrentar la depresión y ansiedad posparto. Aprende sobre síntomas, tratamientos y consejos para el bienestar mental en el posparto.
Después del parto casi todo gira en torno al bebé. Qué es la salud mental materna, qué señales merecen atención y cómo cuidar a la mujer que hay detrás de la madre.
La maternidad cambia los horarios y las prioridades, pero también quién eres. Qué es la identidad materna, por qué echas de menos a la mujer que eras y cómo hacerle sitio.
Puedes estar acompañada y sentirte sola desde que eres madre. Ponemos palabras a esa soledad y vemos cómo pedir apoyo, revisar el reparto y buscar ayuda.
El bebé por fin duerme. Tú, agotada, cierras los ojos… y la cabeza se enciende. Repasas el día, la lista de mañana, si respira bien, si mañana llegarás a todo. Estás fundida…
Desde que nació el bebé, notas algo que no estaba antes: una tensión sorda con tu pareja. Le ves descansar mientras tú no puedes, tienes que pedir (y recordar, y revisar) todo…
Miras una foto de hace unos años —un viaje, una noche cualquiera, tú riéndote sin pensar en nada— y algo se te encoge. No es que no quieras a tus hijos. Es…
Hay una frase que muchas madres solo se atreven a decir en voz muy baja, o ni eso: «no disfruto de la maternidad». Y justo detrás, como una sombra, llega la culpa:…
Te voy a decir la emoción que más me nombran las madres cuando les pregunto qué sienten de verdad. No es tristeza. No es culpa. Es rabia. Y casi siempre la dicen…
Preparas los bocadillos del día siguiente mientras das de cenar. Al tuyo le pones una rebanada en vez de dos, y tu pareja te suelta: «no sé cómo no te acuerdas, si…
Te levantas antes que nadie, preparas mochilas, respondes un correo con una mano y das el desayuno con la otra, dejas al peque, corres al trabajo, y a media mañana ya sientes…
En el archivo encontrarás más contenidos sobre posparto, vuelta al trabajo y agotamiento en la maternidad.
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