Terapia individual · Espacio Dalia
Psicóloga perinatal online: terapia individual para el posparto
Online, desde donde estés y con el bebé encima si hace falta. Una hora para ti, cada semana o cada quince días, el tiempo que necesites.
Reservar una primera conversaciónCuarenta y cinco minutos, gratis y sin compromiso. Para contarme y para ver si te encajo.
Soy psicóloga perinatal y trabajo online, desde Logroño, con mujeres de toda España —estés donde estés—.
¿Cuándo tiene más sentido lo individual?
No tienes que decidirlo tú sola de antemano. Como orientación:
Terapia individual
Cuando necesitas un espacio exclusivamente tuyo: más profundidad clínica, privacidad, un tema que no toca abrir en grupo, o un ritmo distinto.
En grupo, con LOTO
Cuando por fuera funcionas y lo que quieres trabajar es ese Modo Madre 24/7 —carga, culpa, espacio propio, pareja, volver a reconocerte— y el recorrido en grupo encaja contigo.
«Identifico mis emociones, las acepto y reconozco mis límites. Disfruto más de la maternidad. No estoy tan malhumorada como antes».
Con qué trabajo
Todo lo que pasa alrededor de convertirse en madre, que es bastante más de lo que se cuenta.
- EmbarazoMiedo, ambivalencia, embarazos después de una pérdida, reposo, un cuerpo que deja de sentirse tuyo.
- PartoPartos que no se parecieron a lo que esperabas. Partos que aún duelen al recordarlos.
- PospartoTristeza que no se va, ansiedad, culpa, rabia, no reconocerte en la que eres ahora.
- Duelo gestacional y perinatalPérdidas de las que casi nadie habla y para las que casi nadie hace sitio.
- LactanciaCuando duele más por dentro que por fuera. Y cuando decides dejarla.
- Vuelta al trabajoLa reentrada, la conciliación imposible, sentir que fallas en los dos sitios a la vez.
- Segundas maternidadesQue remueven la primera y traen cosas que creías resueltas.
- Deseo de ser madreTratamientos de fertilidad, esperas largas, ciclos que no salen.
Cómo funciona
- Una primera conversación de cuarenta y cinco minutos, gratis. Me cuentas qué te trae y yo te digo con honestidad si puedo ayudarte. Si creo que no soy la persona indicada, te lo digo y te oriento a otro sitio.
- Sesiones de una hora, online. Por videollamada, desde donde estés. Muchas de mis sesiones son con un bebé mamando al otro lado de la pantalla y no pasa absolutamente nada.
- Cada semana o cada quince días. El ritmo lo decidimos entre las dos, según el momento en el que estés.
- Sin permanencia. Vienes el tiempo que te sirva. El objetivo es que dejes de necesitarme, no que te quedes.
Quién te va a atender
Cristina García Muñoz
Soy Psicóloga General Sanitaria y llevo años dedicada solo a esto: al embarazo, al posparto, al duelo y a todo lo que se mueve por debajo cuando una mujer se convierte en madre.
No trabajo con protocolos ni con recetas. Trabajo con lo que me traes, al ritmo que puedas, sin prisa y sin juicio.
Psicóloga General Sanitaria · Colegiada n.º R-00869, Colegio Oficial de Psicología de La Rioja · Miembro de la Asociación Española de Psicología Perinatal · Consulta online y presencial en Logroño
Lo que no es
No es un curso ni un programa con fechas. No hay grupo, ni calendario, ni módulos. Somos tú y yo.
No es un servicio de urgencias. Si en algún momento te encuentras mal de verdad, no esperes a una cita: 024, línea de atención a la conducta suicida. 112, urgencias. 016, si estás viviendo violencia.
No es para siempre. No me interesa que te quedes. Me interesa que salgas.
Preguntas que me hacen mucho
¿Tengo que estar muy mal para pedir cita?
No. Esta es la pregunta que más me hacen y la que más consultas retrasa. No hace falta tocar fondo para merecer ayuda. De hecho, cuanto antes, menos trabajo hay que hacer después. Si llevas tiempo dándole vueltas a si deberías hablar con alguien, eso ya es motivo suficiente.
¿Funciona la terapia online?
Sí. Y en perinatal, muchas veces funciona mejor: puedes estar en tu casa, en tu sofá, sin organizar canguros ni desplazamientos con un bebé de tres semanas. La evidencia sobre terapia por videollamada es sólida y mi experiencia con mujeres recién paridas, también.
¿Puedo conectarme con el bebé?
Claro. Puedes darle el pecho, dormirlo, cogerlo en brazos o cortar la sesión treinta segundos si llora. Es normal, lo tengo previsto, y no me molesta lo más mínimo.
¿Cuánto tiempo voy a necesitar?
Depende de qué traigas y de en qué momento estés. Hay procesos que se colocan en unas pocas sesiones y otros que piden meses. En la primera conversación te doy mi impresión honesta, y la vamos revisando por el camino.
¿Y si no encajamos?
Pasa, y no es un fracaso de nadie. Para eso está la primera conversación: para comprobarlo antes de que hayas invertido nada. Si veo que no soy la profesional adecuada para lo que necesitas, te lo digo y te oriento a alguien que sí lo sea.
¿Atiendes en persona?
Trabajo sobre todo online, que es lo que me permite acompañar a mujeres estén donde estén. En Logroño también hago presencial en algunos casos. Si es importante para ti, dime y lo vemos.
Empecemos por hablar
Cuarenta y cinco minutos, sin coste y sin compromiso. Me cuentas qué está pasando y decidimos juntas si esto te sirve.
Reservar una primera conversaciónNos vemos al otro lado.Cristina