LOTO · Programa en grupo de 12 semanas
Que haya cosas que dejen de depender de que tú estés pendiente.
LOTO es un proceso clínico-grupal de 12 semanas para madres que por fuera funcionan pero llevan demasiado tiempo llevándolo todo. Para dejar de vivir en Modo Madre 24/7 y volver a tener sitio en tu propia vida —sin dejar la vida que ya tienes.
Reservar mi llamada de valoración45 minutos, online. Antes de entrar, miramos juntas si LOTO es el proceso adecuado para ti.
Por fuera llegas a todo. Por dentro, esto lleva tiempo.
Eres tú la que se acuerda de todo. La que llega al trabajo repasando la casa. La que, cuando por fin tiene un rato, lo llena con otra tarea o se le va sin saber en qué. Y la que a veces salta por algo pequeño y luego carga con la culpa. No porque no sepas organizarte. Porque llevas demasiado tiempo pendiente de todo menos de ti.
Adónde vamos
Que en tu casa haya cosas que dejen de esperar a que tú te acuerdes. Que un rato libre vuelva a ser tuyo de verdad. Que llegues al trabajo sin la casa detrás. Que vuelvas a hacer algo que es tuyo —y no porque sobre tiempo, sino porque vuelve a existir sitio para ti. Eso es LOTO: no una versión tuya más productiva, sino tú volviendo a caber en tu propia vida.
«Estoy más tranquila, he encontrado mi sitio y mi espacio como madre dentro de mi propia familia. Ya no reacciono tanto a sentimientos y situaciones que antes me abrumaban».
Si ya lo has intentado y sigues igual, no es que hayas elegido mal.
A lo mejor has leído mucho. A lo mejor has hecho terapia. Sabes lo que es la carga mental y sabes que no es falta de carácter. Y aun así estás donde estás. Eso no suele significar que te falte información: significa que hacerlo todo, sola y durante demasiado tiempo, es lo único que no se arregla leyendo más. Lo que falta no es saber. Es tener a alguien al lado mientras lo haces, el tiempo suficiente para que aguante.
«Mucha más calma, menos culpa y más conexión familiar. He integrado estrategias que antes no era capaz de aplicar».
El proceso, por etapas
Ver qué llevas y qué necesita dejar de depender de ti.
Antes de cambiar nada, miramos de verdad todo lo que llevas: no solo las tareas, sino las decisiones y el estar pendiente. Y separamos qué es tuyo y qué ha acabado siéndolo sin que nadie lo decidiera.
Hacer espacio sin llenarlo con más obligaciones.
La parte que suele hacerse más rara: aprender a estar en el hueco sin taparlo enseguida con otra tarea. Empezar a soltar sin que se caiga todo.
Que lo aprendido aguante cuando vuelva una semana complicada.
Porque va a volver. Que lo trabajado no se quede en un buen mes, sino que resista cuando llega el trabajo, una enfermedad, una mala racha.
Cómo es por dentro
LOTO no es un curso que te mando y haces sola. Son 12 semanas en las que cada semana nos vemos en directo y trabajamos juntas, en un grupo reducido de mujeres que están donde tú.
- Una sesión grupal en directo cada semana, durante 12 semanas.
- Tres sesiones individuales conmigo, para lo que es solo tuyo y no encaja con el grupo.
- Soporte entre sesiones, para cuando pasa algo un martes y no quieres esperar a la semana siguiente.
- Un cuaderno de trabajo, para no depender de acordarte de todo.
- Un cierre del proceso, donde miramos qué ha cambiado de verdad. No termina en el aire.
Y entras con 14 días de garantía: si lo pruebas y ves que no es lo tuyo, me lo dices y te devuelvo la inversión, sin que tengas que justificarte.
En grupo, pero mirándote a ti
El grupo importa más de lo que parece: en él pasa lo que casi ninguna madre encuentra fuera —ver que no eres la única, y dejar de llevarlo en soledad. Y a la vez no te pierdes en el grupo: las sesiones individuales son el sitio donde trabajamos lo tuyo, tu caso, tu pareja, tu historia. No tienes que elegir entre acompañamiento y atención personal. Tienes las dos.
Para quién sí y para quién no
Es para ti si…
- Eres madre de peques de 0 a 6 y por fuera funcionas.
- Ya has probado cosas y lo que te falta es acompañamiento, no más información.
- Puedes comprometerte con una sesión semanal durante el proceso.
- Sientes que lo llevas demasiado sola.
No es para ti —o no todavía— si…
Lo que necesitas es una valoración clínica prioritaria o atención urgente. En ese caso te oriento hacia el paso adecuado (024 · 112 · 016). O si buscas trabajar algo muy personal que pide un espacio solo tuyo: entonces quizá encaja mejor la terapia individual, y también lo vemos en la llamada.
No hace falta que aciertes tú sola. Para eso está la llamada de valoración.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura?
12 semanas, con una sesión grupal en directo cada semana, más tus sesiones individuales.
¿Es en grupo o individual?
Las dos cosas: grupo reducido semanal más sesiones individuales conmigo repartidas por el proceso.
¿Online o presencial?
Online, para que puedas hacerlo desde donde estés en toda España.
¿Cuánto cuesta?
La inversión la vemos con calma en la llamada de valoración, cuando ya sabemos que LOTO encaja contigo. Y entras con 14 días de garantía.
¿Y si no sé si es para mí?
Es justo lo que miramos en la llamada. Si veo que encaja, te lo digo; y si creo que te vendría mejor otra cosa, también.
«Lo mejor que pueden hacer por sus hijos es estar mejor como madres y como mujeres. Y eso es lo que poco a poco consigue este programa».
Empieza por una conversación
No se compra desde una página. Primero hablamos 45 minutos y vemos si LOTO es tu proceso.
Reservar mi llamada de valoración